ボストンテリアのLEONと親父のLohasな毎日
ボストンテリアのLEONと50才を迎える親父とのLohasな毎日を綴ります。
LEONとフリスビー
7月22日(火) 晴れ

連休の疲れ…、猛暑…、終了直前に点を取られた…
どのせいなんやろかぁ??
心なしかうつむき加減の親父です。(すぐ回復しますが…)

今日も先日の琵琶湖の続編を(ひっぱるなぁ~)
L「おりゃぁぁぁぁぁぁ~」
P1080229_20080722143409.jpg
L「ハファハファ…ハファ!!」(意味不明?)
P1080238.jpg
L「イエェーーェ!ガフガフガフ!」
P1080236.jpg
L「取ってきたでぇぇ!また投げてねぇぇぇぇぇ~」
P1080235.jpg
普段は上手にできないけど、今日は上手に遊べました!
P1080228.jpg
当然のことながら、バテる
P1080240_20080722143451.jpg
L「走れっていわれてもなぁ、ハカハカハカハカハカ…」
P1080231.jpg
芝生の上が心地よいんやろなぁ
P1080232.jpg
その後は、思いっきりベロ出して、ハカハカハカハカハカハカ
P1080248.jpg
10分は止まりませんでした…

鼻ベチャワンコには、猛暑が堪えるなぁ。

☆親父のダイエット(長文!)

親父の会社では、誕生日に合わせて年一回の健康診断が
あります。(今年は8月下旬)

何事も目標に合わせて行動する親父は、ここ数年、この日に
照準を合わせて体重管理をしてきた。

3年前は70.3kg、2年前は68.1kg、去年は71.2kg

が、今年は、昨年末からの不摂生が改善されず、また
ダイエット宣言も口先だけの戯言に終わり、今や恐怖の
75kgの声が…

ダイエットします!って言っても狼少年やろぉ?って一蹴
されるに違いない…ってことで、

ブログでは書くまい(決意!)、ダイエット出来てから
報告しよう!ってことでこっそりとダイエットを開始しました!

で、開始からちょうど4週間たったので現状をレポート!
  (しかし、相変わらず長い前置き…)

歳やし、有酸素運動も限界あるし、体質改善も無理…
残るは、カロリー制限しかないと考えた親父は、

自分の年齢&体重から基礎代謝カロリー、また一日の
生活リズムから消費カロリーをはじき出した

50オーバー親父の一日の消費カロリーは、
1600+700 で概ね2300Kkal! と判明!

えーーーと、1kgの脂肪を燃焼させるには、7000Kkal
必要なので(文献より)

一日の接種カロリーを1600Kkalに押さえると700Kkal/日
の脂肪が燃焼される…フムフム、

なら、10日間続けると丁度1kg減量出来るやん!

ってことで、6月24日、強い志を持って親父の夏の戦いは
始まったのです!

その時点での体重は、74.2kg!

8月下旬の健康診断日まで60日!

理論上は、700Kkal×60日÷7000Kkalで6kgの減量と
なるが、そう毎日毎日上手くいかないのでとりあえず、

70kgを目指すことに!

この4週間の間、ストレスが溜まらないように飲みにも
外食にも行ったし、甘い物も適度に頂きましたが、
全体的に節制した結果、4週間経過した昨日の体重は、
なんと、

69.9kg 体脂肪率19.3%

親父!やれば、できるやん! 体が軽くなりました!

ちなみに今夜の親父の夕ご飯は、

枝豆&冷や奴&お粥(120g)+のどごし500mlです!

念願の68kgを目指して継続して節制を誓う親父です!

余談ですが、元来自分のおかずがないママは、親父の
ダイエット料理の影響で、益々痩せ細ってきてます…

本人曰く「ちょっと、中年太りしてきた所なので
      丁度エエわぁ!」ですって!

相変わらずのノーテンキ??

暑い中、毎日毎日、お粥さんを炊いてくれたママ
ありがとうね!

ここまで辿り着いた読者の皆さん!
お疲れ様でした!

明日へ続く






スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
KADUSAママさんへ

今回は、なにげに順調にいきました。

シャープってですか?
若干むくんでますが…

Y氏はグルメなので無理っぽい?
奥様はそれ以上やせると
危険ですよ!
2008/07/22 (火) 20:14:30 | URL | Lohas親父 #-[ 編集]
パチパチパチ
ダイエット成功おめでとうございます(^^)
祇園祭にお会いした時に、あごのラインがシャープなられていたのでビックリしました!
Y君に爪の垢を分けてやって下さい(--)
我が家もY君のダイエットに付き合わされますと、
私の方が先に痩せていきます・・・
2008/07/22 (火) 17:30:33 | URL | KADUSAママ #C2JsMxjk[ 編集]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
copyright © 2005 ボストンテリアのLEONと親父のLohasな毎日 all rights reserved.
photo by Art-Flash
Powered by FC2ブログ.